睡觉等要素是导致年青人掉发的一部分原因，但你不知道的是，你宠爱的减压神器---“肥宅高兴水”正在悄然的薅走你的头发......

  男性掉发（Male pattern hair loss，MPHL）是一种进行性的、无疤痕的掉发方法，已成为全世界公共卫生问题。MPHL 的发病率继续上升，而发病年纪却继续下降，我国人口调查结果显现，MPHL 患病率从 2010 年的 21.3% 上升到 2021 年的 27.5%。该研讨收集了我国31个省份年青男性的数据，共归入 1028 名受试者，均匀岁数27.8岁，以探求年青男性饮用含糖饮料与MPHL之间的相关（图1）。

  该研讨依据参与者的含糖饮料消费频率，将参与者分为4组，包含不喝、每周1-3次（1-1500ml/周）、每周4-7次（1500-3500ml/周）、每周7次（3500ml/周）。研讨结果发现，摄入更多的含糖饮料的男性，更简单患MPHL。与不喝含糖饮料的人比较，每周饮用超越3500ml（7次），MPHL危险添加3.36倍。 当研讨人员调整了其他危险要素后，与不喝含糖饮料的人比较，每周饮用超越3500毫升（7次），仍与MPHL明显相关，危险添加1.78倍。

  到这儿，很多人还存在侥幸心理：那我是否只要不喝可乐、奶茶等超甜饮料，发际线仍旧保得住？研讨人员进一步对不一样的饮料剖析发现，不论饮用哪一种含糖饮料，都与MPHL明显相关，尤其是果汁饮料、软饮料、运动饮料以及加糖茶饮料。所以，要想保住那原就淡薄的发量，这些含糖饮料都要大大地减量了。

  其实，近年来渐渐的变多的研讨之后发现摄入过多含糖饮料会给身体带来的巨大损害。2022年7月，我国疾控中心宣布在European Journal of Public Health上的一项研讨发现，从1990年到2019年，30年间我国居民因过量摄入含糖饮料而逝世的人数简直翻了一番，过量摄入含糖饮料导致的逝世率也添加了35%。过量摄入含糖饮料导致的心血管疾病和糖尿病逝世的担负尤为杰出。在曩昔30年中，因缺血性心脏病和糖尿病逝世的人数别离添加了95%和94%。

  2022年4月一篇宣布于Nat Rev Endocrinol杂志的重磅总述总结了含糖饮料怎么损害人类健康（The role of sugar-sweetened beverages in the global epidemics of obesity and chronic diseases） 。含糖饮料经过体重添加、不良血糖反响引发的各种危险要素的开展以及过量果糖在肝脏中的代谢，促进2型糖尿病、冠心病和脂肪肝等窃匪疾病危险添加。并呼吁各国需求加强方针尽力，以削减含糖饮料的摄入量以及肥壮和窃匪病的全球担负。

  综上，结合现在我国及世界的高兰摧玉折临床依据，含糖饮料不仅在悄然顺走你的发际线，更是经过种种方法炸毁着你的健康。所以，日子中如此精美美的咱们，不管从保持内涵“美”仍是外在“美”的视点，都应该对“肥宅高兴水”义正严词的Say“NO”！